Recomendamos que siga a regra 2x2x2 indicada pela Ordem dos Médicos Dentistas:
- Escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia, sendo que, uma destas escovagens deve ser feita antes de dormir;
- Escovar os dentes sempre durante 2 minutos;
- Consultar o seu Médico Dentista regularmente, pelo menos, 2 vezes por ano.
Deve ainda:
- Utilizar uma escova de dentes adequada, que deve ser substituída de 3 em 3 meses;
- Usar uma pasta fluoretada;
- Higienizar diariamente os espaços interdentários com fio dentário e/ou escovilhão
- Fazer refeições equilibradas, com diminuição da quantidade e da frequência da ingestão de açúcar;
- Evitar o consumo de tabaco e álcool;